당근의 부작용1 약이 되는 당근을 똑똑하게 먹는 법 Top 3 당근은 맛있는 식품이자 영양가가 높은 채소로 알려져 있습니다. 주로 주황색인데, 비타민 A, 식이 섬유 및 기타 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 당근의 효능, 부작용, 영양성분, 하루 섭취량, 주요 요리법 3가지 및 보관법에 대해 알아보겠습니다. 효능 1. 시력 개선 당근은 비타민 A를 풍부하게 함유한 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 시력 개선에 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 당근에는 시각적인 건강을 촉진하는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 2. 면역력 강화 당근은 비타민 C와 항산화제인 베타카로틴을 함유하고 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 3. 소화 개선 식이 섬유는.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음