망고먹는법1 망고의 놀라운 효능, 자르는 법, 보관법, 칼로리와 다이어트 망고 효능 망고는 맛뿐만 아니라 다양한 효능을 가진 과일입니다. 망고에는 천연 항산화 성분인 베타카로틴과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A의 한 형태인 레티놀(Retinol)로 변환되며, 비타민 A는 피부 표피세포의 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 레티놀은 피지선의 원활한 기능과 피부의 윤기를 개선하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 망고에 함유된 폴리페놀은 활성 산소의 과다 적립을 억제하여 두피의 건강을 촉진합니다. 활성 산소는 세포 손상을 일으킬 수 있는데, 두피에 과다하게 쌓이면 혈액 순환이 저해되어 두피에 영양 공급이 방해될 수 있습니다. 이에 따라 두피 노화와 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 폴리페놀은 항산화 작용을 통해 활성 산소.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음