미역효능1 놓칠 수 없는 미역의 효능(하루 섭취량, 다이어트, 부작용, 레시피) 바쁜 아침에는 간편하면서도 영양 가득한 음식을 찾는 경우가 많습니다. 하지만 단순히 간편함에만 매몰되어 토스트나 빵으로 식사를 대체하는 경우도 있습니다. 이러한 경우 미역국을 고려해보는 것은 어떨까요? 미역국은 전날 미리 만들어 놓으면 필요할 때 간단히 데워먹을 수 있습니다. 짜지 않은 미역국 한 그릇은 손쉽게 먹을 수 있으며 두부 등 다른 재료를 곁들이면 포만감을 더욱 높여서 아침에 밥을 거르는 경우에도 충분한 영양 공급을 할 수 있습니다. 이제 우리가 미역국에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 미역, 단백질과 칼슘의 풍부한 원천 미역국은 단백질과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 국가표준 식품성분표에 따르면 100g당 미역은 9.4g의 단백질과 202mg의 칼슘을 포함하고 있습니다. 또한, 두.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음