산딸기다이어트1 지금이 제철인 산딸기, 꼭 먹어야 하는 3가지 이유 산딸기 효능 산딸기는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 첫째로, 산딸기는 비타민과 안토시아닌이 다량 함유되어 있습니다. 이들 성분은 체내의 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 효과가 있으며, 피부미용에도 효과적입니다. 특히 비타민 C는 피부를 빛나게 하고 건강하게 유지하는 데 도움을 주며, 안토시아닌은 눈의 건강과 면역력 상승에도 기여합니다. 따라서 여름철에 기력이 떨어지는 때에 산딸기를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 둘째로, 산딸기에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 혈관에 쌓여 있는 유해산소를 제거하는 역할을 하며, 동맥경화와 고혈압과 같은 성인병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 산딸기에 함유된 칼륨은 체내의 나트륨 배출을 도와 심혈관 질환 예방에도 기여합니다. 더불어 산딸기는.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음