상추보관법1 쌈에 싸먹는 상추, 알고 보니 천연 강장제(7가지 효능) 상추는 우리나라 사람들에게 가장 친숙한 쌈 채소 중 하나입니다. 그리고 전 세계에서도 가장 많이 소비되는 채소로 알려져 있습니다. 상추는 단순히 맛있는 식재료로만 여겨지지 않고, 건강에도 많은 도움을 주는 다재다능한 식품입니다. 이번 글에서는 두 가지 기사를 바탕으로 상추의 맛과 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 다양한 영양소를 함유 상추는 비타민 A와 B 군이 풍부하며, 철, 칼슘, 엽산 등의 미네랄도 풍부합니다. 비타민 A와 루테인 함량이 높은 상추는 눈 건강에 도움을 주며, 눈의 신경을 보호하고 노화 예방에 효과적입니다. 또한 상추에는 필수 아미노산, 칼슘, 철분, 엽산 등이 함유되어 있어 빈혈 예방과 골다공증 예방에도 도움을 줍니다. 상추의 쓴맛을 내는 락투신 성분은 신경 안정과 통증 완화에.. 2023. 6. 11. 이전 1 다음