토마토항산화1 토마토의 놀라운 비밀!(효능, 칼로리, 부작용) 토마토는 과일이라고 생각하기 쉽지만 새콤달콤한 야채입니다. 각종 요리에 넣어먹다보니 토마토는 많은 사람들에게 친숙한 재료입니다. 우리는 토마토의 놀라운 효능과 영양성분에 집중할 필요가 있습니다. 토마토는 자연의 보물이라고 말할 수 있을 정도로 작지만 알찬 채소죠. 이 글에서는 토마토의 효능, 부작용, 영양성분, 하루 섭취량 및 주요 요리법에 대해 알아보겠습니다. 효능 5가지 1. 항산화 작용 토마토는 높은 항산화 작용을 가진 비타민 C와 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 이들은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용은 암 예방에도 효과적입니다. 2. 심장 건강 증진 토마토는 칼륨과 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들은 혈압을 조절.. 2023. 6. 7. 이전 1 다음