바질효능1 허브의 왕 바질의 놀라운 효능과 부작용 바질 효능 1. 비타민 K 풍부: 바질잎은 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 충북대학교 식품생명공학과 이준수 교수팀의 연구 결과에 따르면, 바질잎은 비타민 K 함량이 575㎍로 채소 중에서도 가장 높은 수치를 보였습니다. 비타민 K는 출혈을 억제하고 뼈를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 체내 염증 감소: 바질을 요리에 활용하면 염증성 사이토카인 수치가 감소할 수 있다고 합니다. 펜실베니아 주립대 연구팀에 따르면, 염증성 사이토카인은 면역체계를 제어하고 자극하기 위한 신호 역할을 하는 당단백질입니다. 바질은 염증성 사이토카인의 수치를 낮춰 면역력 강화에 효과적입니다. 3. 심신 안정과 두통 완화: 바질 향은 심신 안정과 두통 완화에 효과적입니다. 인도의 연구에 따르면, 매일 500mg의 바질을 섭.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음