팥효능1 동지에만 먹으면 안 된다! 몸에 좋고 맛도 좋은 팥의 효능과 팥물 다이어트 우리나라에선 매년 동지마다 액운을 물리치기 위해 팥죽을 먹어왔습니다. 팥의 변주는 다양해져 팥죽뿐만 아니라 빙수, 양갱, 빵, 아이스크림 등 각종 음식에서 찾아볼 수 있게 되었지요. 팥은 탈모 관리와 다이어트 등 건강에 좋아 팥을 자주 접하는 환경이 마련된 건 행운이랍니다. 이번 포스팅에서는 팥의 효능과 주요 레시피 3가지 그리고 팥물 다이어트까지도 알아보곘습니다! 팥의 효능 팥은 탄수화물 68%와 단백질 20%로 이루어져 있습니다. 또, 100g의 팥에는 12.2g의 식이섬유가 포함되어 있답니다. 팥은 먼저 항당뇨와 항산화 활성이 뛰어나 성인병 예방에 좋습니다. 탄수화물이 전분을 포함하고 있어 식후에도 포만감이 꽤나 오래 지속되므로 다이어트 식품으로 꼽히기도 하죠. 비타민B와 단백질이 풍부한 팥은 균형.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음